14 consejos para tener una tez inmejorable

Ni que decir tiene que todos buscamos una piel nítida, pero a veces parece que, por mucho que nos esforcemos en mantener a raya las erupciones, las marcas aparecen de todos modos (normalmente en los momentos más inoportunos). Ha seguido diligentemente una buena rutina de cuidado de la piel, exfoliación periódica y aplicación de hidratante facial, y un grano impresionante aparece justo antes de un gran acontecimiento. Por desgracia, conseguir una piel clara no es una ecuación sencilla.

Dicho esto, puedes hacer algo más que usar tu mejor corrector de alta cobertura. Hay ciertos consejos y trucos para una piel nítida que puedes guardarte en la manga para que te ayuden la próxima vez que tengas que luchar contra una erupción. Así que, aunque no podemos decirte cómo conseguir una piel clara rápidamente, sí podemos compartir contigo nuestros mejores consejos para conseguir una piel más nítida con el paso del tiempo. Desde una dieta para una piel nítida hasta productos para una piel nítida, sigue leyendo para conocer 14 consejos para una piel nítida que te ayudarán a empezar a trabajar para conseguir tu mejor tez.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 1: ¡SIN EFECTO LLAMATIVO!

Los videos de reventar espinillas puede que estén muy de moda ahora, pero si lo que quieres es tener la piel limpia, no te recomendamos que lo pruebes. De hecho, ni siquiera te toques los granos que tengas (lo sabemos, ¡es tan difícil resistirse!). Sin embargo, según la Academia Americana de Dermatología (AAD), aunque hurgarse o reventarse un grano pueda parecer la forma más rápida de tener la piel limpia, en realidad puede empeorar mucho las cosas. Cada roce o picadura ​puede transferir más bacterias a tu piel, así que mantén las manos alejadas de la cara todo lo que puedas.

Por desgracia, si has desarrollado el hábito de reventarlos, también puedes acabar con cicatrices. Una razón más para no meterte con los granos. En caso de que sea demasiado tarde, haz clic en nuestro artículo: ¿Se pueden eliminar las marcas de acné?

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 2: LIMPIAR 2 VECES AL DÍA Y DESPUÉS DE SUDAR

Esta es básicamente la regla número 1 del cuidado de la piel, pero es tan importante que volvemos a repetirla. Seamos sinceros: todos mentiríamos si dijéramos que nunca jamás nos acostamos sin lavarnos bien la cara. A veces ocurre, pero para asegurarte realmente una tez lo más nítida posible, debes seguir una rutina de limpieza de cutis 2 veces al día, además de después de sudar. Llueva o haga sol, o tengas una agenda muy apretada, no hay excusa para no lavarse la cara con un limpiador facial suave en esos momentos. La AAD está de acuerdo y recomienda a las personas con piel con tendencia acneica que se limpien por la mañana y por la noche y después de cada sesión de sudor.

Utiliza un limpiador facial suave formulado para eliminar las impurezas de la piel sin resecarla en exceso, como L’Oréal Paris Pure-Clay Detox & Brighten Cleanser. Mete toallitas desmaquillantes o agua micelar en tu bolsa del gimnasio para que también puedas eliminar fácilmente el sudor después del próximo ejercicio. Prueba L’Oréal Paris Ideal Clean All Skin Types Makeup Removing Towelettes.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 3: EXFOLIAR

Si se trata de conseguir una piel nítida, la exfoliación debe ser lo primero de la lista. Después de todo, la idea de tener células muertas en la cara no es demasiado agradable. Aunque es fácil pensar que la exfoliación es solo para determinados tipos de piel, lo cierto es que todo tipo de piel puede beneficiarse de ella. Y la única forma de hacerlo es utilizar los productos adecuados sin excederse. Algunos tipos de piel soportan la exfoliación diaria, mientras que otros solo pueden hacerlo una vez a la semana. Escucha a tu piel y todo irá bien.

En cuanto a la exfoliación, recomendamos utilizar un exfoliante facial de la línea L’Oréal Paris Azúcar Puro, elaborados con una mezcla de tres azúcares puros. Elige tu poción a continuación.

L’Oréal Paris Pure-Sugar Resurface & Energize Kona Coffee Scrub: Para los días en que tu piel parece cansada y desvitalizada, este exfoliante facial despertará tu piel. Formulado con posos de café, el exfoliante iluminará instantáneamente la tez y reducirá los signos de fatiga.

L’Oréal Paris Pure-Sugar Smooth & Glow Grapeseed Scrub: Ayuda a mantener a raya la piel apagada con este exfoliante facial ultrasuave. Este tratamiento proporciona a la piel un aspecto radiante con un tacto supersuave.

L’Oréal Paris Pure-Sugar Purify & Unclog Kiwi Scrub: Si tu piel necesita un poco más de pulido, este exfoliante hará el trabajo. Formulado con semillas de kiwi, puedes decir adiós a las células muertas de la piel y los poros obstruidos.

Exfoliante de Cacao L’Oréal Paris Pure-Sugar Nourish & Soften: ¿Quién dice que los exfoliantes no pueden dar a tu piel un poco más de cariño? Esta opción está formulada con manteca de cacao y aceite de coco y proporcionará a tu piel una exfoliación profunda pero suave.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 4: NO FROTAR NI RESTREGAR ​CON FUERZA

Una exfoliación agresiva puede agravar el acné y empeorarlo. En su lugar, aplica suavemente los productos de cuidado de la piel con las yemas de los dedos mediante movimientos circulares. Enjuaga con agua tibia y seca con una toalla limpia. A continuación, aplica un sérum o tratamiento para la piel y un hidratante.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 5: HIDRATAR LA PIEL

Una vez realizada la exfoliación, siempre es aconsejable seguir con una crema hidratante facial. Al fin y al cabo, no hidratar la piel puede provocar sequedad y falta de brillo en la piel, que puede empezar a descamarse. ¡Uf! Mantente a la vanguardia con L’Oréal Paris Hydra Genius, que ayuda a fijar una hidratación duradera. Elige entre nuestras tres opciones:

L’Oréal Paris Hydra Genius Liquid Care – Normal/Dry Skin: La exposición diaria a la grasa, la suciedad y otras impurezas puede dañar la barrera de hidratación de la piel. Mantén tu piel en plena forma con esta crema hidratante a base de agua. Con una fórmula pensada para que se deslice perfectamente sobre la piel, prepárate para lucir una piel sana y radiante.

L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Normal/Oily Skin: En los tipos de piel normal y grasa, los elementos ambientales pueden hacer que la piel pierda hidratación y aumente la producción de grasa. Para combatir las causas de esas preocupaciones, utiliza esta crema hidratante a base de agua, que matifica y proporciona una hidratación continua para una piel equilibrada.

L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Extra Dry Skin: La piel seca ya tiene una barrera de hidratación frágil, por lo que necesitas un poco más de hidratación para mantener tu piel en plena forma. Esta crema hidratante a base de agua envuelve la piel de hidratación para un confort instantáneo.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 6: CONTROLAR LOS NIVELES DE ESTRÉS

Lo sabemos: mantener bajos los niveles de estrés es mucho más fácil de decir que de hacer. Sin embargo, según la Clínica Mayo, los periodos de mucho estrés pueden aumentar la sensibilidad de la piel y desencadenar erupciones de acné y otros problemas cutáneos. Para tener una piel limpia, regálate unos merecidos momentos de cuidado personal que pueden ayudar a mitigar el estrés. Prueba a darte un buen baño caliente o aplicarte una mascarilla facial, y promete ​dormir lo suficiente y dedicar tiempo a las cosas que te gustan.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 7: UTILIZAR ​PRODUCTOS NO COMEDOGÉNICOS

Es posible que hayas visto la palabra "no comedogénico" impresa en los productos de belleza, pero quizá no sepas lo que significa. Técnicamente, los poros se denominan comedones, y si un producto es no comedogénico, significa que su uso no obstruirá los poros. Cuando intentas prevenir las erupciones o controlar una erupción de acné, es obvio que debes utilizar productos de la piel y maquillaje no comedogénicos y que no obstruyan aún más los poros. De hecho, la AAD recomienda hacerlo.

Para obtener más información sobre este término, así como sobre nuestras mejores opciones de productos no comedogénicos, consulta nuestro artículo: ¿Qué significa no comedogénico y cuáles son nuestros mejores productos no comedogénicos?.

CONSEJO ​PARA UNA PIEL NÍTIDA 8: UTILIZAR ESTOS INGREDIENTES CONTRA EL ACNÉ

Cuando se trata del acné, hay ciertos ingredientes que debes tener en cuenta, como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico y​los retinoides, según la AAD. Elige uno de estos ingredientes y dale tiempo para que haga efecto. Si el acné se mantiene rebelde después de 4 semanas, reserva una cita con un dermatólogo colegiado para determinar el mejor plan de acción. En cuanto a lo que no debes hacer, no introduzcas en tu tez todos los ingredientes que existen para combatir el acné; no querrás abrumar a tu piel.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 9: UTILIZAR UNA MASCARILLA EXFOLIANTE

La limpieza es una necesidad absoluta, como ya hemos dejado claro, pero hay otro paso que puedes adoptar en tu rutina semanal de cuidado de la piel para mantener a raya las erupciones: utilizar una mascarilla exfoliante. Prueba a utilizar L’Oréal Paris Pure-Clay Exfoliate & Refining Face Mask, que ayuda a eliminar las células muertas, la suciedad y la grasa de la piel (todo lo cual puede contribuir a la aparición de esas indeseadas espinillas) 1-2 veces por semana. El extra: Aplicar una mascarilla facial también puede ayudar a reducir los niveles de estrés.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 10: DESMAQUILLARSE ​POR LA NOCHE

No nos cansaremos de repetirlo: ¡desmaquíllate siempre antes de irte a dormir! Cuando el maquillaje permanece sobre la piel durante la noche, puede mezclarse con la suciedad y la grasa de la superficie cutánea, lo que puede provocar la aparición de marcas. Asegúrate de desmaquillarte por completo antes de acostarte

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 11: LIMPIAR LAS BROCHAS DE MAQUILLAJE

Cuando busques respuestas a cómo tener una piel nítida, una de las cosas más fáciles que puedes hacer es asegurarte de limpiar tus pinceles y herramientas de maquillaje con asiduidad. Según la AAD, las brochas de maquillaje acumulan suciedad, grasa y otras impurezas que pueden causar estragos en la piel. Recomienda limpiar las brochas y utensilios de maquillaje cada 7-10 días para proteger la piel.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 12: USAR SIEMPRE PROTECCIÓN SOLAR

Si no has sido diligente con la protección solar, considera esta la señal para empezar. Pasar largos periodos de tiempo al sol sin la protección adecuada puede dañar la piel y provocar signos visibles de envejecimiento. Para proteger tu piel, añade a tu rutina de limpieza de cutis un protector solar de amplio espectro o una crema hidratante con FPS. Nos encanta L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Day Moisturizer SPF 30, que ofrece lo mejor de ambos mundos: protección solar e hidratante, todo en uno.

Recuerda que siempre debes tomar medidas adicionales de protección solar. También debes limitar el tiempo de exposición al sol (sobre todo entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, que son las horas de mayor incidencia del sol), buscar la sombra y cubrir las zonas expuestas con mangas largas, pantalones, sombrero de ala ancha y lentes de sol con filtro UV.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 13: CONSIDERAR UNA DIETA PARA LA PIEL CLARA

No se puede negar que una rutina de cuidado de la piel sólida es la clave para una piel nítida. Sin embargo, hay estudios que apoyan la idea de que lo que comes también influye en el aspecto de tu piel. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), aumentar la ingesta de agua puede ayudar a mejorar los niveles de hidratación de la piel. Además, los NIH también señalan que la vitamina C se ha relacionado con los beneficios antiedad de la piel. Así que por qué no adoptar una dieta de piel nítida con alimentos como toronjas y naranjas, brócoli, fresas, melón cantaloupe, patatas asadas y tomates, que el NIH revela que son excelentes fuentes de vitamina C.

Por otro lado, algunos alimentos pueden causar estragos en la piel. Según la AAD, el consumo de todos los tipos de leche de vaca (baja en grasa, sin grasa y entera) puede provocar la aparición de erupciones de acné. La Clínica Mayo también comparte que los alimentos ricos en carbohidratos como el pan, los bagels y las patatas fritas pueden empeorar tu acné. Así que, en tu búsqueda de una piel más nítida, puede que quieras considerar hacer cambios en la dieta.

CONSEJO PARA UNA PIEL NÍTIDA 14: VISITAR A UN DERMATÓLOGO

Si tu piel no tiene el aspecto que te gustaría, una de las mejores cosas que puedes hacer es visitar a un profesional. Aunque el cuidado de la piel en casa sigue siendo fundamental, tu dermatólogo podrá ayudarte a determinar qué hacer. Puede que incluso necesites un producto recetado para dar nitidez a la piel, pero nunca lo sabrás a menos que hables con un dermatólogo.

Y con esto concluimos nuestros mejores consejos para una piel nítida. Por supuesto, el plan personal de tratamiento del acné dependerá de una serie de factores, incluida su causa última, ya sean bacterias, hormonas, factores genéticos o de estilo de vida, poros obstruidos o una combinación de todos ellos. Además de seguir estos consejos, te recomendamos que leas las razones más comunes por las que el acné no mejora. En este sentido, visita nuestro artículo, Esta es la razón por la que tu acné sigue empeorando.