Manos fuera: Esta es la razón por la que no debes tocarte la cara

Tocarse la cara es un hábito que puede costar dejar atrás. Puedes apoyar la cara en la mano en la oficina o intentar deshacerte del acné reventando las espinillas, y todo sin pensártelo dos veces. Básicamente, es algo que la mayoría de nosotros hacemos. Y aunque pueda parecer algo natural, hay razones por las que deberías dejar de tocarte la cara. Si no sabes por qué tocarse la cara es lo último que no se debe hacer, estamos aquí para aclararlo. Sigue leyendo para saber por qué no debes tocarte la cara, así como consejos y trucos para aprender a dejar de tocarte la cara a lo largo del día.

POR QUÉ NO DEBES TOCARTE LA CARA

Por supuesto, un amigo o familiar que diga "no te toques la cara" puede no ser suficiente para parar. Sin embargo, evitar hacerlo es imprescindible cuando se trata del aspecto de tu tez. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), asegurarse de no tocarse la cara a lo largo del día es especialmente importante para quienes desean controlar la piel grasa. Tocarse la cara puede propagar la suciedad, la grasa y las bacterias de las manos a la cara, lo que puede provocar poros obstruidos y erupciones. La AAD recomienda solo tocarse la cara al limpiarse, hidratarse o aplicarse protector solar o maquillaje, y solo con las manos limpias, por supuesto.

En cuanto a reventar granos, tampoco. La AAD afirma que reventarse granos en casa puede provocar marcas de acné permanentes. También puede causar un acné más notable y doloroso, así como suponer un riesgo de infección.

CÓMO DEJAR DE TOCARSE LA CARA

Ahora que ya sabes por qué tocarse la cara es una mala idea, estamos seguros de que estás a punto para dejar este mal hábito. Pero, si ya es un hábito, puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Sigue nuestros 9 consejos para dejar de tocarte la cara de una vez por todas.

Consejo 1: Sustituir la conducta. Una vez que reconozcas que tienes el hábito de tocarte la cara, puedes hacer un esfuerzo consciente para sustituir ese comportamiento. Cuando te des cuenta de que estás a punto de cometer el acto, busca otra acción en su lugar. Puede ser tan sencillo como cruzar las manos o chasquear los dedos. Solo asegúrate de sustituir tocarte la cara por la misma acción cada vez que notes que estás a punto de hacerlo. Con el tiempo, esta nueva acción se convertirá en un hábito sustitutivo.

Consejo 2: Mantener ​las manos ocupadas. Mantener las manos ocupadas es una de las formas más infalibles de evitar tocarse la cara. Prueba ​a escribir ​o jugar a videojuegos. Incluso puedes practicar tus habilidades de dibujo. El objetivo es realizar actividades que mantengan tus manos en movimiento y dejen menos espacio para estar rondando tu cara.

Consejo 3: Hidrata tu cara. Una de las principales cosas que podrían tentarte a tocarte la cara es que la piel empiece a picarte o la sientas seca. Ve sobre seguro y mantente hidratada. Prueba a utilizar un hidratante facial como L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Normal/Dry Skin, L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Normal/Oily Skin o L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care – Extra Dry Skin. Estas propuestas están formuladas con agua de aloe vera y ácido hialurónico para refrescar la piel y proporcionarle una hidratación duradera.

Consejo 4: Recogerse el cabello con pasadores. Otra razón por la que te tocas la cara con frecuencia es por tu cabello suelto. Toma una liga de tela o un pasador para mantener el cabello recogido.

Consejo 5: Mantener recordatorios a la vista. A veces, un recordatorio constante es justo lo que necesitas, sobre todo al principio. Programa un recordatorio diario en tu teléfono y coloca notas adhesivas en los objetos que utilizas constantemente, como la computadora, el tocador o el control de TV.

Consejo 6: Utilizar guantes. Aunque parezca una tontería, llevar guantes es otra forma de ser más consciente de tocarse la cara. También evitará la transferencia de grasa y suciedad de los dedos al rostro.

Consejo 7: Utilizar un bálsamo perfumado para las manos. Utilizar cremas de manos o lociones con perfume puede ayudarte a darte cuenta de cuándo estás a punto de tocarte la cara. Toma un bálsamo para todo, como L’Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Manuka Honey All Over Balm - Face, Neck, Chest, and Hands. Esta crema hidratante nutritiva tiene una fragancia inspirada en la miel que sirve de dulce recordatorio cuando tienes las manos demasiado cerca de la cara.

Consejo 8: Tener a mano pañuelos de papel. Si necesitas limpiarte la nariz, la boca o los ojos, utiliza un pañuelo de papel. Este sencillo consejo puede ayudarte a mantener las impurezas de tus manos lejos del rostro.

Consejo 9: Pedir ayuda a un amigo. En caso de duda, recurre a tu mejor amiga. ¡De verdad! Si haces saber a tus amigos que intentas evitar tocarte la cara, te servirán de recordatorio en caso de que vayas a tocarte la cara inconscientemente. Cuantos más ojos se fijen en tus acciones, mejor.

Siguiente: No siempre tocarse la cara es malo. De hecho, hay formas de beneficiarse de hacer precisamente eso (con las manos limpias, por supuesto). Da un buen uso a tus manos y aprende cómo darte un masaje facial.